sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Pizza Fit de Frango Acebolada

Oii meus amores, como estão?!
Hoje vim trazer uma receitinha fit pra quem quer aproveitar as férias sem peso na consciência, lembrando que a receita foi encontrada no MdeMulher , vem conferir!


Ingredientes
Massa
  • 5 claras
  • 1 col. (sopa) de farelo de aveia
  • Azeite extravirgem (para untar)
Recheio
  • 5 col. (sopa) de molho de tomate caseiro
  • 3 fatias de tofu
  • 4 col. (sopa) de frango desfiado refogado
  • 1 tomate (cortado em rodelas)
  • 1 cebola (cortada em rodelas)
  • Orégano a gosto
  • Cebolinha a gosto

Modo de fazer

Em uma tigela, misture as claras com a aveia. Despeje a massa em uma frigideira untada com azeite e tampe. Deixe em fogo baixo até que a massa fique firme (com consistência de pizza) e vire o lado. Retire a massa da frigideira e recheie com o molho de tomate, o tofu, o frango, o tomate, a cebola e o orégano. Coloque a massa no forno por 10 minutos ou até dourar. Adicione cebolinha e sirva.
Rende: 1 porção
É isso amores, espero muito que tenham gostado, beijão e até a próxima!

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